為提高紫竹高新區(qū)員工對(duì)于壓力的認(rèn)知與管理，以更加積極向上的精神面貌和踏實(shí)進(jìn)取的工作態(tài)度投入到高新區(qū)發(fā)展事業(yè)中，高新區(qū)人力資源部于2019年7月31日下午在會(huì)議中心開(kāi)展了以“壓力管理”為主題的內(nèi)訓(xùn)課程，特邀上海政治學(xué)院心理系主任、上海公安局特聘專家賀嶺峰教授進(jìn)行主講，紫竹高新區(qū)集團(tuán)及下屬子公司150余名職員參加了此次培訓(xùn)。
在近三小時(shí)的培訓(xùn)中，賀嶺峰教授從“壓力的心理識(shí)別”“壓力與情緒調(diào)控”兩方面進(jìn)行展開(kāi)，通過(guò)數(shù)據(jù)和案例告訴大家壓力超負(fù)荷后會(huì)對(duì)生活、工作、身心健康都會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，所以需要我們正視壓力，提前管理，經(jīng)常進(jìn)行“正念冥想”、通過(guò)控制飲食及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)壓力進(jìn)行“以身調(diào)心”、學(xué)會(huì)提前“看見(jiàn)情緒”、持續(xù)“與人為善”、懂得“當(dāng)下喜悅”等等。同時(shí)賀嶺峰教授指出，保持適當(dāng)?shù)膲毫梢约ぐl(fā)自我潛力，提高工作績(jī)效，若員工能保持著健康的身心，對(duì)于未來(lái)的挑戰(zhàn)更能從容不迫。
賀嶺峰教授擅長(zhǎng)運(yùn)用真實(shí)案例，抓住事情本質(zhì)的痛點(diǎn)來(lái)進(jìn)行講授，讓大家深刻認(rèn)識(shí)到壓力已經(jīng)在潛移默化的影響著我們的未來(lái)，也教會(huì)了大家如何去辨識(shí)和緩解壓力。大家紛紛表示此次培訓(xùn)主題鮮明、內(nèi)容實(shí)用，講師專業(yè)度高、見(jiàn)解獨(dú)到，對(duì)今后的工作及生活具有很大的幫助。
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